在2019年11月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
92.7 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3499 千卡
|
脂肪: 132.36克 | 蛋白质: 208.65克 | 碳水物: 359.38克.
早餐: Viinirypäleet, Dr. Oetker Toffee Sauce, Banaanit, Dr. Oetker Choco Sauce, Valio Arki Maitojuoma, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton Laktoositon, Rainbow Pesto Alla Genovese, Kotimaista Kaurahiutale, Dulano Kalkkunanfileeleike, Kananmuna, Star Nutrition Whey-80, Rainbow Kermajuusto 17%, Vaasan Taika Siemenhyvä. 午餐: Ketsuppi, Broilerilasagne. 晚餐: LU Digestive, Viinirypäleet, Gelatelli Suklaa-Vaniljatuutti, Rainbow Kermajuusto 17%, Ketsuppi, Vaasan Taika Siemenhyvä, Kanamestari Miedosti Suolattu Broilerin Fileesuikale. 小食/其他: Joulutorttu, Fazer Tofferina, Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas , Makula Tomaatti-Mozzarellasandwich, Elovena Välipalakeksi Appelsiini Suklaa, Nestlé Fitness Chocolate, Star Nutrition Whey-80. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|