注册  |  登录

omeysandra的日记, 2019年11月16日

akhirnya awalan angka 5😆
59.7 公斤 最近减少: 3.2 公斤.    还有: 14.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年11月16日:
877 千卡 脂肪: 44.69克 | 蛋白质: 37.19克 | 碳水物: 86.11克.   午餐: Bawang Putih Dimasak , Bawang Bombay Dimasak , Daun Bawang, Telur Rebus, Kubis Hijau Dimasak, Wortel Dimasak, Bimoli Minyak Goreng, Saori Saus Tiram, Tahu Kukus. 晚餐: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Hatari Cream Crackers, Selai Kacang Halus (dengan Garam), Apel. 小食/其他: Hatari Cream Crackers. 更多的......
1830 千卡 运动: Zumba - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.4 公斤


评论 
wuaah 😍 
2019年11月15日 会员:: ><ASTUTI><
Hehehehe alhamdulillah 🤭 
2019年11月16日 会员:: omeysandra

     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


omeysandra的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。