在2019年11月16日体重纪录（没有日志纪录）
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56 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1629 千卡
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脂肪: 33.89克 | 蛋白质: 52.65克 | 碳水物: 172.56克.
早餐: Сахар, Горбуша Соленая, Лаваш Тонкий, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо. 午餐: Картофельное Пюре, Global Village Капуста Квашеная, Печень Куриная в Сметане. 晚餐: Кириешки Кириешки Холодец с Хреном, Krusovice Пиво Светлое. 小食/其他: Помело. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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