在2019年11月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.4 公斤
最近减少: 18.6 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1193 千卡
|
脂肪: 35.95克 | 蛋白质: 71.49克 | 碳水物: 149.31克.
早餐: Lengkeng, Lontong, Pastel. 午餐: Nasi Uduk, Puding Roti, Kentang Goreng, Daging Kambing, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). 晚餐: Kratingdaeng Energy Drink. 小食/其他: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Ellenka Fiber Creme. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|