在2019年11月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.7 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 10.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1305 千卡
|
脂肪: 47.47克 | 蛋白质: 77.47克 | 碳水物: 144.95克.
早餐: Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Белрыба Карп в Томатном Соусе, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Сила Злаков Овсяные Хлопья, Сухофрукты, Смешанные Орехи. 午餐: Спаржа (Свежая, Замороженная), Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Приготовленная Брокколи (Замороженная), Шампиньоны Тушеные, Лук, Помидоры, Савушкин Сыр Маасдам, Жареное Яйцо, Barilla Спагетти. 晚餐: Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Минская Марка Ряженка 2,5%. 小食/其他: Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Гиппо Хурма, Евроопт Киви, Евроопт Яблоко , Gerber Спелая Груша, Молочная Страна Творог Зерненый "Домашний" 5%, Евроопт Киви, Gerber Спелая Груша, Минская Марка Ряженка 2,5%. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|