|
Ну, уже что-то😁. Потренировалась сегодня на славу, руки/ноги приятно болят. Жаль до понедельника теперь не будет возможности в зал сходить — работа + творческие мероприятия.
Вчера с дочкой ходили на День рождения. Там было много вредных вкусностей, но я держалась😂. Жевала гречку с курочкой и улыбалась. Друзья не видели меня больше месяца и сказали, что я похудела. Я и сама чувствую. А ещё я чувствую, что стала чувствовать себя лучше и физически, и морально. Нет этой усталости, давление в норме, про хорошее настроение я вообще молчу! Вот так... решила похудеть, а плюсом и нервы в порядок привела и от депрессивного настроения избавилась👍😊
|
73.9 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 10.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
949 千卡
|
脂肪: 25.64克 | 蛋白质: 55.74克 | 碳水物: 127.05克.
早餐: Помидоры, Леовит Каша Овсяная Клубника. 午餐: Гречка с Мясом. 晚餐: Помидоры. 小食/其他: Фундук Фундук, Racionika Diet Иммуно со Вкусом Малины, Американо, Курица с Ананасами, Рис Вареный. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|