在2019年11月15日体重纪录（没有日志纪录）
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103.9 公斤
最近减少: 25.1 公斤.
还有: 28.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1997 千卡
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脂肪: 63.41克 | 蛋白质: 111.82克 | 碳水物: 222.56克.
早餐: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Nanica. 午餐: McCain Batata Tradicional, Contra-filé, Farofa Temperada, Alface Americana, Império Cerveja Puro Malte, Sadia Meio da Asa Tulipa, Arroz Branco (Cozido), Salada de Maionese. 晚餐: Lentilhas Cozidas, Couve-Flor Gratinada, Zilio Farofa Caseira , Contra-filé. 小食/其他: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate , Banana Nanica. 更多的......
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3266 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 12 分钟, 运动 - 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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