在2019年11月15日体重纪录(没有日志纪录)
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62.6 公斤
最近减少: 21.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1322 千卡
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脂肪: 41.90克 | 蛋白质: 45.95克 | 碳水物: 191.42克.
早餐: Hill Country Fare 1% Low Fat Milk, Swiss Miss Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Great Value Strawberries & Cream Instant Oatmeal, Great Value 1% Low Fat Milk, Nestle Juicy Juice All Natural 100% Grape Juice. 午餐: Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese, Sungrain 100% Whole Wheat Bread, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Deli Deluxe American Cheese Slices, 100% Whole Wheat Bread, Deli Style Sliced Provolone Cheese, Cream of Tomato Soup (Prepared with Milk). 小食/其他: Millville Chewy Dipped Peanut Butter Chocolatey Covered Granola Bar, Millville Chewy Dipped Peanut Butter Chocolatey Covered Granola Bar. 更多的......
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2126 千卡
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运动:
childcare, sitting - 2 小时, 瑜伽 (Yoga) - 20 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 10 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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