在2019年11月15日体重纪录（没有日志纪录）
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102.1 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 22.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1211 千卡
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脂肪: 22.56克 | 蛋白质: 76.45克 | 碳水物: 140.28克.
早餐: Kellogg's Spécial K aux 3 Céréales Complètes, Auchan Fromage Blanc 0%, Grand Frais Ananas Extra Sweet. 午餐: Hacendado Fromage Blanc Protéine aux Fruits, Banane, Pilon de Poulet, Carrefour Blanc de Poireaux. 晚餐: Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Grand Frais Ananas Extra Sweet, Vin Sauvignon Blanc, Poivrons Rouges Doux, Aubergine, Filet de Flétan. 小食/其他: Nos Régions Ont du Talent Nougat de Montélimar, Mandarine, Pistaches Grillées à Sec (sans Sel Ajouté). 更多的......
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2768 千卡
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运动:
gym aquatique - 45 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 27 分钟, 休息 - 14 小时 和 48 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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