在2019年11月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.4 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2030 千卡
|
脂肪: 95.50克 | 蛋白质: 100.13克 | 碳水物: 255.48克.
早餐: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Bellmark Кукуруза Сладкая Вареная, Майонез, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Чай с Сахаром, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса Отварная, Вареное Яйцо, Bellmark Кукуруза Сладкая Вареная, Пекинская Капуста, Майонез, Огурец (с Кожурой), Heinz Кетчуп Томатный, Колбаса Докторская. 晚餐: Чай, Добрый Ананасовый Сок, Сметана, Свекла Вареная, Панчо Торт, Азбука Вкуса Драники Картофельные с Мясом Жареные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). 小食/其他: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Чай с Сахаром, Кофе с Сахаром. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|