在2019年09月18日体重纪录（没有日志纪录）
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77.4 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1824 千卡
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脂肪: 65.64克 | 蛋白质: 174.95克 | 碳水物: 133.49克.
早餐: Essential Nutrition Whey Protein Isolate (Brownie Cake), Plátano. 午餐: Hacendado Quinoa Blanca y Roja , Hacendado Salteado de Verduras, Bonduelle Maiz Dulce, Aguacate, Hacendado 4 Quesos, Mercadona Solomillo de Pavo, Hacendado Tortilla Mexicana de Trigo. 晚餐: Hacendado Claras de Huevo, Hacendado 3 Vegetales Lavados, Hacendado Batata Micro, Entrepinares Queso Tierno Light, Noel Lacón Cortado, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. 小食/其他: La Vieja Fábrica Mermelada de Higos , MyProtein Mantequilla de Cacahuete, la Colegiala Pan Alto en Proteínas. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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