在2019年09月17日体重纪录（没有日志纪录）
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76.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1682 千卡
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脂肪: 59.16克 | 蛋白质: 155.41克 | 碳水物: 129.75克.
早餐: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Banano, Manzanas Fuji. 午餐: Hacendado Leche de Coco, Hacendado Espárragos Delgados Verdes Enteros , Hacendado Gambas Peladas , Lidl Escalopines de Salmón , Pasta Fresca (Cocida). 晚餐: Develey Salsa Chimichurri, Hacendado 3 Vegetales Lavados, Hacendado Batata Micro, Filete de Ternera. 小食/其他: Hacendado Galletas Belgas, Lidl Chocolate Negro 81%. 更多的......
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1161 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 1 小时 和 10 分钟, Google Fit - 21 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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