在2019年09月23日体重纪录（没有日志纪录）
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77.7 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1837 千卡
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脂肪: 44.99克 | 蛋白质: 177.72克 | 碳水物: 135.08克.
午餐: Develey Salsa Chimichurri, Patata Asada, Hacendado Espárragos Delgados Verdes Enteros , Lidl Escalopines de Salmón , Campo y Corral Chuleton Lomo Alto Añojo. 晚餐: Alhambra Cerveza, Delicato Pechuga de Pavo Cocida Baja en Sal, Tomates Cherry, Hacendado Aceitunas Negras sin Hueso, Mercadona Rúcula, Hacendado Queso Rallado sin Lactosa, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Masa Fresca Pizza de Cereales y Semillas, Vino Syrah. 小食/其他: Essential Nutrition Whey Protein Isolate (Brownie Cake) , Plátano, Essential Nutrition Whey Protein Isolate (Brownie Cake) . 更多的......
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1436 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 2 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 1 小时 和 15 分钟, Google Fit - 20 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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