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giofitness80的日记, 2019年11月15日

在2019年11月15日体重纪录(没有日志纪录)
62.4 公斤 最近减少: 13.2 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年11月15日:
1773 千卡 脂肪: 95.29克 | 蛋白质: 106.44克 | 碳水物: 111.06克.   早餐: GrissinBon Fette Biscottate Integrali, Verso Natura Conad Marmellata di Albicocche, Perugina Cioccolato Fondente 85%. 上午茶: Conad Crackers Integrali. 午餐: Conad Nocciole Sgusciate, Olio Extra Vergine di Oliva, Despar Pane di Segale, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). 前晚餐: Perugina Cioccolato Fondente 85%. 晚餐: Olio Extra Vergine di Oliva, Ferrari Parmigiano Reggiano, Conad Croccanti Filetti di Merluzzo. 小食/其他: Enerzona Omega3, Caffè (Espresso). 更多的......
1860 千卡 运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......
一星期增加2.1 公斤

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