在2019年11月15日体重纪录(没有日志纪录)
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62.4 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1773 千卡
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脂肪: 95.29克 | 蛋白质: 106.44克 | 碳水物: 111.06克.
早餐: GrissinBon Fette Biscottate Integrali, Verso Natura Conad Marmellata di Albicocche, Perugina Cioccolato Fondente 85%. 上午茶: Conad Crackers Integrali. 午餐: Conad Nocciole Sgusciate, Olio Extra Vergine di Oliva, Despar Pane di Segale, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). 前晚餐: Perugina Cioccolato Fondente 85%. 晚餐: Olio Extra Vergine di Oliva, Ferrari Parmigiano Reggiano, Conad Croccanti Filetti di Merluzzo. 小食/其他: Enerzona Omega3, Caffè (Espresso). 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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