在2019年11月15日体重纪录（没有日志纪录）
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85.5 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 17.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1311 千卡
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脂肪: 100.99克 | 蛋白质: 80.26克 | 碳水物: 19.82克.
早餐: Liebendorf Сыр Тильзитер, Чизолини Сыр Сулугуни Блины 40%, Редис, Болгарский Перец, Мираторг Бекон Сырой, Яйцо, Простоквашино Сливки 20%, Кофе. 午餐: Чизолини Сыр Сулугуни Блины 40%. 晚餐: Лук, Яйцо, Треска Отварная. 小食/其他: Valio Сыр Маасдам 28%, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, ВкусВилл Простокваша Мечниковская. 更多的......
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2188 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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