在2019年11月15日体重纪录（没有日志纪录）
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119.6 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2773 千卡
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脂肪: 124.95克 | 蛋白质: 112.54克 | 碳水物: 294.25克.
早餐: Valio Köyhät Ritarit , Snellman Kalkkunafilee, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Vaasan Ranskanleipä, Valio Rasvaton Maito, Kahvi. 午餐: Valio Smetana, Siskonmakkarakeitto. 晚餐: Valio Smetana, Nakkikeitto. 小食/其他: HK Saunapalvikinkku, Vaasan Ranskanleipä, Valio Oltermanni 17%, Vaasan Kauraviipaleet , Valio Köyhät Ritarit , Valio Kevytmaito, Suodatinkahvi. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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