在2019年11月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.6 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1619 千卡
|
脂肪: 57.02克 | 蛋白质: 146.14克 | 碳水物: 125.73克.
早餐: Олейна Подсолнечное Масло, Horeca Select Вяленые Помидоры, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Пискаревский Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Сыр Бри, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. 午餐: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мистраль Греча Ядрица. 晚餐: Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Кофе, Сыр Гауда, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт. 小食/其他: Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные), RLine Iso BCAA, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|