olya74nest的日记, 2019年11月15日

在2019年11月15日体重纪录（没有日志纪录）

48.6 公斤最近减少: 4 公斤. 还有: 0.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年11月15日:

1336 千卡

脂肪: 39.97克 | 蛋白质: 120.91克 | 碳水物: 101.21克. 早餐: Фармстандарт Ферро Гематоген, Омлет с Молоком. 午餐: Запеченный Картофель, Горбуша, Курица Вареная, Главсуп Рассольник с Курицей. 晚餐: Русское Море Горбуша Запеченная , Националь Чечевица Зелёная. 小食/其他: Eco Botanica Молочный Шоколад без Сахара, Nescafe Gold Crema . 更多的......

1601 千卡

运动: 仰卧起坐 - 15 分钟, тренажёр велосипед - 10 分钟, гантели - 10 分钟, Google Fit - 23 小时和 25 分钟. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

olya74nest的体重历史

查看完整的历史记录

olya74nest的日记, 2019年11月15日

提交评论

olya74nest的体重历史