在2019年11月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
48 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
871 千卡
|
脂肪: 20.76克 | 蛋白质: 27.13克 | 碳水物: 151.15克.
早餐: Té (Infusión), Jengibre. 午餐: Sopa de Verduras (Baja en Sodio, con Agua), Minuto Verde Choclo Grano, Pan Amasado, Huevo Cocido, Tomates, Lechuga. 晚餐: Tomates, Pan Amasado. 小食/其他: Manzana Verde, Mandarinas. 更多的......
|
|
1421 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|