在2010年08月28日体重纪录（没有日志纪录）
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96.6 公斤
最近减少: 16.8 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2288 千卡
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脂肪: 76.96克 | 蛋白质: 120.38克 | 碳水物: 271.92克.
早餐: Margarine, Raspberries, Whey Protien - Chocolate Ice Cream Milkshake, Fried Egg, Soft & Smooth Whole Grain White Bread, Light Cheese Heads String Cheese Sticks, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) . 午餐: Hot-N-Ready Pepperoni Pizza. 晚餐: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , Original English Muffins. 小食/其他: Smarties Candy Rolls, White Chunk Macadamia Cookies, Grand Ice Cream - French Vanilla, Watermelon , cow tales, Quakes Rice Snacks - Ranch. 更多的......
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3155 千卡
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运动:
坐着 - 4 小时, 驾驶 - 30 分钟, 站立 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 家务 - 2 小时, 休息 - 4 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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