在2019年11月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.6 公斤
最近减少: 32.6 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1658 千卡
|
脂肪: 78.93克 | 蛋白质: 80.49克 | 碳水物: 155.59克.
早餐: Пискаревский Сметана 15%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Мясновъ Кебаб из Говядины, Свинины и Курицы, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Фабрика Качества Ветчина Шарм. 晚餐: Творожные вафли, Астория Кетчуп Шашлычный, Гречка Отварная, Простоквашино Сметана 15%, Фабрика Качества Сосиски Ганноверские. 小食/其他: Пятерочка Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное. 更多的......
|
一个星期减少9.8 公斤
|
|
|