在2019年11月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.1 公斤
最近减少: 22.4 公斤.
还有: 12.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1099 千卡
|
脂肪: 32.86克 | 蛋白质: 103.88克 | 碳水物: 110.30克.
早餐: Jarrow Formulas Сывороточный Протеин , Фермерское Подворье Молоко 1,5%. 午餐: АРТА Молоко 2,5%, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Макароны Отварные, Якобс Кофе Растворимый, Родимая Сторонка Сметана 15%, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 晚餐: АРТА Молоко 2,5%, Якобс Кофе Растворимый, Лента Банан, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%. 更多的......
|
一个星期减少4.4 公斤
|