在2019年11月15日体重纪录（没有日志纪录）
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68.3 公斤
最近减少: 18.7 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1130 千卡
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脂肪: 48.55克 | 蛋白质: 68.30克 | 碳水物: 107.03克.
早餐: Bayam, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Quaker Quick Cooking Oatmeal. 晚餐: Lengkeng, Ikan Patin, Telur Rebus, Indomie Rasa Ayam Bawang, Quaker Instant Oatmeal. 小食/其他: Ellenka Fiber Creme, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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