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drchele的日记, 2013年02月20日

在2013年02月20日体重纪录(没有日志纪录)
65.1 公斤 最近减少: 1.6 公斤.    还有: 1.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年02月20日:
1831 千卡 脂肪: 91.28克 | 蛋白质: 69.40克 | 碳水物: 188.26克.   早餐: Flaky Cinnamon Twists. 午餐: cantaloupe, mayo, provolone, ham, Ciabatta, broccoli raisin. 晚餐: Chicken Breast, Cooked Asparagus (from Fresh). 小食/其他: Peanut Butter Milk Chocolate Silky Smooth Promises, Rice Krispies Treats Mini Squares, Original Ice Cream Bar, sun chips, cashews. 更多的......
1996 千卡 运动: 跑步 - 10公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少8.6 公斤



     
 

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