在2019年11月14日体重纪录（没有日志纪录）
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66 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1827 千卡
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脂肪: 64.37克 | 蛋白质: 83.38克 | 碳水物: 226.22克.
早餐: Parmíssimo Queijo Parmesão Ralado, Elegê Manteiga Extra com Sal, Ovo, Languiru Leite sem Lactose. 午餐: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Polenta (Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Aipim (Cozido). 晚餐: Quaker Aveia em Flocos , Nestlé Leite Ninho, Banana Prata, Sadia Salame tipo Italiano, Elegê Nata, Zaffari Pão Cacetinho, Sadia Mussarela, Languiru Leite sem Lactose. 小食/其他: Hershey's Special Dark 60% Cranberry, Da Colônia Torrone de Amendoim com Waffer. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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