在2019年11月14日体重纪录（没有日志纪录）
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129 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1613 千卡
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脂肪: 49.76克 | 蛋白质: 101.75克 | 碳水物: 196.56克.
早餐: Clight Suco, Scala Queijo Prato, Pão Francês sem Miolo. 午餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Milanesa de Frango, Seletti Batata Rústica, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 小食/其他: Maçãs Fuji, Banana Nanica. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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