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Morning after work 77.2 P.C. day 5
Evening 76.9
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77.2 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 11.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1465 千卡
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脂肪: 51.99克 | 蛋白质: 53.78克 | 碳水物: 202.15克.
早餐: Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Tea with Milk and Sugar, Moong Dal, Brown Sugar , Milk (Whole Milk) , Kellogg's Chocos, Chocolate Flavor Beverage Powder Mix (with Whole Milk) , Carrots , Almonds , Boiled Egg. 晚餐: Saffola Masala Oats. 更多的......
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2359 千卡
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运动:
健美操 - 45 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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