在2019年11月14日体重纪录（没有日志纪录）
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85.1 公斤
最近减少: 34.9 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1162 千卡
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脂肪: 35.15克 | 蛋白质: 68.70克 | 碳水物: 135.32克.
早餐: Mel, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. 午餐: Gold Meat Lagarto Recheado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Tomates, Ervilhas, Rúcula, Café com Açúcar, Molho de Tomate, Seara Costela Molho Barbecue. 晚餐: Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Ovo Cozido, Elegê Requeijão Cremoso Light, Plus Vita Zero ℅ Integral. 小食/其他: Okoshi Torradas de Arroz Integral, Café com Açúcar, Okoshi Torradas de Arroz Integral, Café com Açúcar. 更多的......
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3981 千卡
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运动:
驾驶 - 16 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 12 小时, Google Fit - 11 小时 和 44 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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