在2013年02月20日体重纪录（没有日志纪录）
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120.9 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 18.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1500 千卡
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脂肪: 93.38克 | 蛋白质: 141.01克 | 碳水物: 11.90克.
早餐: publix four cheese blend, Collards (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), roast beef, Egg, almond milk, Classic Roast Instant Coffee. 午餐: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), johnsonville new orleans link. 晚餐: Pure Peppermint Tea, romaine, 3-Pepper Colby Jack Cheese, Oven Roasted Choice Beef Top Round, Longhorn Colby Jack cheese, Honey Smoked Turkey Breast, Real Mayonnaise, publix longhorn cheese, blueberries. 小食/其他: Pure Peppermint Tea. 更多的......
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4197 千卡
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运动:
坐着 - 2 小时, 健身器（慢的） - 5 分钟, 保健操（健身俱乐部） - 15 分钟, 健身器（快速的） - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 10 分钟, 站立 - 2 小时. 更多的......
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一星期增加6.4 公斤
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