|
Waga robi mi psikusa I się zatrzymała, Makro utrzymane, dzienna średnia kcl na tydzień to 1980KCL + jest aktywność fizyczna. Czuje że sadelko chce mnie zniechęcić:p #niematakiejopcji#Kerowyzwanie90
|
108 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 18 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2111 千卡
|
脂肪: 176.48克 | 蛋白质: 111.60克 | 碳水物: 19.53克.
早餐: Mleczna Dolina Mleko Zagęszczone, Oleofarm Olej Lniany, Olimp Olej MCT, Jajko na Miękko, Pomidory Koktajlowe, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony. 午餐: Olimp Olej MCT, SFD Odżywka Białkowa. 晚餐: Biedronka Ser Mascarpone, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Sottile Gusto Mozzarella Ser Tarty. 小食/其他: Lisner Śledzik Na Raz Z Suszonymi Pomidorami, Nasze Smaki Kiełbasa Myśliwska, Sante Sezam . 更多的......
|
稳定体重
|