在2019年11月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4559 千卡
|
脂肪: 127.34克 | 蛋白质: 223.83克 | 碳水物: 346.99克.
早餐: Яичный Белок, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 午餐: Окей Пирог Осетинский с Картофелем и Сыром, 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Smart Филе Грудки. 晚餐: Банан, Ашан Кешью Сушеный, Простоквашино Творог 5%. 小食/其他: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Hampton Farms Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Беринг Печень Трески, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Банан, НЕВА Зефир Лянеж Крем-Брюле, Сметанин Сливки 10%. 更多的......
|
一星期增加1.5 公斤
|