在2019年11月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
59 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
830 千卡
|
脂肪: 31.48克 | 蛋白质: 86.98克 | 碳水物: 51.39克.
早餐: Кофе, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Шампиньоны, Яичный Желток, Ананас (Консервированные с Легким Сиропом), Куриная Грудка Отварная, Компас Здоровья Флаксы с Яблоком и Корицей. 午餐: Помидоры, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Простоквашино Сметанный Соус с Огурцами и Зеленью, Простоквашино Творог 2%. 晚餐: Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Морковь, Куриная Грудка Отварная. 小食/其他: Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Майонез, Сибас. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|