在2019年11月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
75 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2605 千卡
|
脂肪: 133.12克 | 蛋白质: 56.98克 | 碳水物: 308.69克.
早餐: Lumar Kulka Waflowa z Kremem o Smaku Krówkowym, Kukurydza, Orzeszki Ziemne, Tao Tao Grzyby Mun, Smażona Cebula, Kurczak (Panierowany lub Smażony), Aspiro Sos Słodko-Kwaśny, Surówka z Białej Kapusty, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). 午餐: Jabłko, Smalec, Oliwa z Oliwek, Majonez, MK Koncentrat Pomidorowy, Orzeszki Ziemne, Helio Słonecznik Łuskany, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Piernik. 更多的......
|
一星期增加6.3 公斤
|