在2019年11月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.8 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2277 千卡
|
脂肪: 95.12克 | 蛋白质: 76.41克 | 碳水物: 295.88克.
早餐: Овсяная Каша на Воде, Ашан Кешью Сушеный, Сахар, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Пятерочка Яблоко Красное , De Cecco Оливковое Масло, Помидоры. 午餐: Соевый Соус, Бондюэль Оливье на Пару, De Cecco Оливковое Масло, Миндаль Миндаль, Макфа Горох Дробленый, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Яблоко. 晚餐: Zuegg Конфитюр Клубничный, Увелка Кукурузная Каша на Воде , De Cecco Оливковое Масло, Кедровые Орехи, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Магнит Хурма, Семга Запеченная, Мистраль Бурый Рис Отварной. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|