在2019年11月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
76 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1849 千卡
|
脂肪: 71.70克 | 蛋白质: 93.12克 | 碳水物: 202.97克.
早餐: Myllyn Paras Kaurapuuro, Valio Arki Rae, Pakkasmarja Mustikka. 午餐: Saarioinen Puolukkahillo, Atria Veriohukainen, Kirsikkatomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Vihersalaatti. 晚餐: Oivariini Oivariini, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Vaasan Ruispalat, Kukkakaaligratiini, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). 小食/其他: Arla Piparkakku Rahka, Lidl Goudajuustosämpylä, Cashewpähkinät, Joulutorttu. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|