在2019年11月14日体重纪录（没有日志纪录）
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120.3 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2330 千卡
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脂肪: 119.66克 | 蛋白质: 106.63克 | 碳水物: 195.98克.
早餐: Pensasmustikka, Elovena Pikapuuro Omena Mustikka Vadelma, Valio Rasvaton Maito, Kahvi, Valio Rasvaton Maito. 午餐: Fazer Amica Kinkkukiusausta, Jauhelihakastike. 晚餐: Nakkikeitto, Järvikylä Jääsalaatti, Snellman Kalkkunanfilee, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Korpela Savusaunapalvi, Vaasan Kaurasydän, Linkosuo Juustopaahtoleipä. 小食/其他: R-Kioski Munakoiso & Kesäkurpitsa Sandwich, Valio Kevytmaito, Suodatinkahvi. 更多的......
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3352 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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