在2019年11月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
75 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1502 千卡
|
脂肪: 69.91克 | 蛋白质: 101.07克 | 碳水物: 112.84克.
早餐: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Славянские Традиции Творог Зернёный 5%. 午餐: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Беловежская Пуща" Элит, Лукашинские Мусс Яблочно-Банановый, Бежин Луг Творог 9%. 晚餐: Курага, La Paulina Сыр Гойя, Сахар, Город Мастеров Запеканка Творожная . 小食/其他: Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|