在2019年11月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 29.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3314 千卡
|
脂肪: 174.25克 | 蛋白质: 106.78克 | 碳水物: 375.95克.
早餐: Самбери Лаваш Армянский Тонкий, Экомилк Шоколадное Масло, Самбери Хлеб Белый, Макдоналдс Сахар, Самбери Лаваш Армянский Тонкий, Кувшинка Сыр Сулугуни, Макдоналдс Сахар, Кувшинка Сыр Сулугуни, Самбери Лаваш Армянский Тонкий , Макдоналдс Сахар, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кувшинка Сыр Сулугуни, Самбери Хлеб Белый. 午餐: Магнит Банан, Самбери Салат Овощной Грузинский, У Палыча Плов Узбекский, Lotte Double Bianco . 小食/其他: ВИК Сосиски Пятачок, Яблоко Зеленое. 更多的......
|
|
2696 千卡
|
运动:
清洁 - 15 分钟, 烹饪 - 15 分钟, 喂奶 - 30 分钟, 踏步机 - 40 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 40 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|