在2019年11月13日体重纪录（没有日志纪录）
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66.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 8.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1534 千卡
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脂肪: 96.88克 | 蛋白质: 82.66克 | 碳水物: 83.68克.
早餐: Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью, Сосиски Молочные, Омлет с Молоком. 午餐: Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Суп Куриный с Чечевицей. 晚餐: Татищев Капуста Тушеная с Индейкой . 小食/其他: Киви, Груша. 更多的......
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2631 千卡
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运动:
洗澡 (泡澡) - 35 分钟, 吸尘 - 20 分钟, 清洁 - 1 小时, 洗碗 - 1 小时, 看电视 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 35 分钟, 家务 - 2 小时, 烹饪 - 1 小时, 呼啦圈 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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