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Sherrybb60的日记, 2019年11月12日

在2019年11月12日体重纪录(没有日志纪录)
121.4 公斤 最近减少: 1.6 公斤.    还有: 52.0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年11月12日:
1801 千卡 脂肪: 67.09克 | 蛋白质: 69.90克 | 碳水物: 235.89克.   早餐: Gala Apples, Starbucks Turkey Bacon & White Cheddar Classic Breakfast Sandwich. 午餐: Sun Chips Harvest Cheddar, California Avocados , Little Salad Bar Southwest Chopped Salad. 晚餐: Cornbread (from Mix), Hurst's HamBeens 15 Bean Soup. 小食/其他: Hershey's Kisses Hugs. 更多的......
3467 千卡 运动: 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.0 公斤



     
 

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