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Jejum intermitente de 18 horas,dês de ontem as 14:20 da tarde.
Abri a janela com proteína de alta qualidade e biodisponibilidade,ovos e carne moída mexidos na frigideira,e um leitinho integral com café que amo.
Jejum fez descer o peso de novo,vou embarcar nessa outra vez...
Falta tão pouco,quero atingir meu objetivo 😀💪🙌👏
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73.3 公斤
最近减少: 34.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1391 千卡
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脂肪: 91.69克 | 蛋白质: 108.39克 | 碳水物: 27.01克.
早餐: Shefa Leite Integral, Ovo Cozido, Friboi Carne Moída de Acém. 午餐: Tomates, Friboi Carne Moída de Acém, Queijo Provolone, Stella d'Oro Molho de Tomate. 晚餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Clara de Ovo, Tomates, Queijo Provolone, Omelete. 小食/其他: Shefa Leite Integral. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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