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caroline--fereira
日记
2019年11月13日
caroline--fereira的日记, 2019年11月13日
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在2019年11月13日体重纪录(没有日志纪录)
68 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年11月13日:
468 千卡
脂肪: 20.52克 | 蛋白质: 19.43克 | 碳水物: 52.85克.
早餐:
Cafezinho.
午餐:
Ovo Cozido.
晚餐:
Salada de Folhas.
小食/其他:
Pipoca Branca (em Óleo), Activia Abacaxi e Laranja.
更多的......
1954 千卡
运动:
徒步旅行 - 50 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.7 公斤
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