在2013年02月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.6 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1783 千卡
|
脂肪: 38.74克 | 蛋白质: 66.90克 | 碳水物: 300.68克.
早餐: мармелад, каша овсянная, пирожок с мясом. 午餐: суп пюре, печень, Салат Столичный. 晚餐: курага, хлебцы гречнвые, йогурт. 小食/其他: яблоко, мармелад. 更多的......
|
|
1784 千卡
|
运动:
坐着 - 1 小时, 站立 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 购物 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|