在2019年11月13日体重纪录(没有日志纪录)
|
64.7 公斤
最近减少: 15.6 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1286 千卡
|
脂肪: 55.37克 | 蛋白质: 95.27克 | 碳水物: 110.02克.
早餐: Сладкий Красный Перец, Оливковое Масло, Сыр Фета, Словяночка Творог 5%, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченный или Жареный Лосось. 午餐: Укроп, Укроп, Оливковое Масло, Петрушка, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индейка Тушеная, Кулиничи Хлеб Мультизерновой. 晚餐: Чай, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Запеченный или Жареный Лосось. 小食/其他: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Світоч Черный Шоколад, Красное Яблоко, Яготинский Кефир 2,5%, Мандарины. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|