|
стоило расслабиться как сразу привес(((
|
55.9 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1491 千卡
|
脂肪: 68.56克 | 蛋白质: 74.07克 | 碳水物: 151.59克.
早餐: Простоквашино Сливки 10%, Кофе Эспрессо, Сибирское Подворье Чуйский Сыр Плавленый Пикантный, Хлебодар Хлеб Ржаное Чудо, Ясная Горка Колбаса Жареная по-Домашнему, Жареное Яйцо. 午餐: Сладкий или Горький Шоколад, Плати Меньше Живи Лучше Пряники "Сибирочка", Рузское Молоко Масса Творожная с Ягодами и Орехами, Сухари, Сырный Суп с Курицей. 晚餐: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Heinz Кетчуп Balsamic, Атяшево Колбаса Вареная Докторская Гост, Гречка с Курицей. 小食/其他: Банан, Кофе Эспрессо, Сырники с Изюмом, Банан. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
|
|