在2019年11月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
86 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2643 千卡
|
脂肪: 142.46克 | 蛋白质: 121.55克 | 碳水物: 225.01克.
早餐: Коровка из Кореновки Сливки Сгущённые с Сахаром, Село Зеленое Яйцо Куриное Отборное, Панкейки, Зеленый Чай, Льняное Масло, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Простоквашино Сметана 15%, Яйцо Куриное, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Lay's Чипсы. 晚餐: Хлеб Бородинский, Шампиньоны Тушеные, Гречка Отварная, Куриные Голени с Кожей. 小食/其他: Мёд, Зеленый Чай, Фругурт Йогурт Персик-Маракуйя 2,5% , Помидоры, Каждый День Хрен Столовый, Холодец, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. 更多的......
|
一星期增加13.3 公斤
|
|
|