在2019年11月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
108 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 18 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1974 千卡
|
脂肪: 175.79克 | 蛋白质: 76.96克 | 碳水物: 25.23克.
早餐: Olej Lniany, Olimp Olej MCT, Kawa Capuccino , Bekon (Suchy, Pieczony, Smażony na Patelni lub z Rożna, Gotowany), Jajko na Miękko. 午餐: Pomidory Koktajlowe. 晚餐: Tarczyński Kabanosy Wieprzowe, Sante Sezam , Pomidory Koktajlowe, Biedronka Ser Mascarpone, Jajko na Miękko, Sokołów Boczek Wędzony Surowy. 小食/其他: Orzechy Włoskie. 更多的......
|
稳定体重
|