在2019年11月13日体重纪录（没有日志纪录）
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77.8 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1029 千卡
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脂肪: 45.26克 | 蛋白质: 83.60克 | 碳水物: 79.81克.
早餐: Растительное Масло, Сыр Фета, Помидоры, Вода, Яйцо, Овсянка. 午餐: Рис Вареный, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Белые Грибы (Обжаренные). 晚餐: Помидоры, Хек Отварной. 小食/其他: Грецкие Орехи, Молокія Кефир 1%, Кофе, Киви, АТБ Груша, Яблоко. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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