在2019年11月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
68 公斤
最近减少: 31.2 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1282 千卡
|
脂肪: 41.30克 | 蛋白质: 58.56克 | 碳水物: 169.66克.
早餐: Сметана 20%, Каша Рисовая на Молоке, Творожные вафли. 午餐: Перекресток Салат Фунчоза с Овощами, Тефтели с Рисом. 晚餐: Ашан Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Астория Кетчуп Шашлычный, Heinz Зелёный Горошек Нежный, Фабрика Качества Ветчина Шарм, Булгур. 小食/其他: Пятерочка Яблоко Сезонное, Куриный Бульон. 更多的......
|
一星期增加7 公斤
|
|
|