在2019年11月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.1 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2110 千卡
|
脂肪: 83.79克 | 蛋白质: 59.24克 | 碳水物: 299.43克.
早餐: Vegan Food Урбеч Кокосовый, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль, Ашан Кешью Сушеный, Увелка Пшено в Пакетах , Сахар, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, De Cecco Оливковое Масло, Помидоры, Яблоко. 午餐: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль, Rosso Миндаль , Картофель Отварной, Яблоко, De Cecco Оливковое Масло, Мистраль Бурый Рис Отварной. 晚餐: Ашан Кешью Сушеный, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Окей Кедровые Орешки, Гречка Отварная, Макфа Горох Дробленый, Огурец (с Кожурой), Яблоко. 小食/其他: Фрутилад Фрутилад Финиковый с Арахисом. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|